40岁洛佩兹前凸后翘性感不减的独到秘诀

今年，珍妮弗-洛佩兹已经过了她40岁的生日。对于一个40岁的女人来说，我们惊叹的不仅仅是她演绎事业上的成就与家庭的美满，更是她对于常年保持火辣身材的独特见解。每个女生都向往拥有完美的身线，她就是许多女生心目中完美身材的代言人。其实洛佩兹保持身材有五条习惯，每日坚持好习惯，性感身材自然来。

1、站姿笔直

毫无疑问，站立对于锻炼全身肌肉，特别是腿部和腰部肌肉有明显的作用。长时间的站立能够有效帮助消除肚子上的赘肉，重整纤细蛮腰。

对于站立时候的姿势，J Lo也是有自己的一套要求的。首先要求站姿笔直，不能够东倒西歪，那样就起不到原先的效果。其次，在站立的时候，要记得收紧下腹，这样对于收紧腹部肌肉有相当大的作用。当然还可以做一些比较传统的动作：例如头顶书本走路等等来加强瘦身作用。

2、减少压力

其实压力对于瘦身来说也是一大强敌。工作、生活中的各种压力都会造成心灵上的负担，以至于发展成身体上的负担。对于减压，J Lo认为瑜伽 和呼吸练习有很好的减压作用。

瑜伽：瑜伽是当今极为盛行的减压运动，当然它也能够帮你很好地塑造完美体型。