减肥常识

现代人的生活中，要说一定必不可少的，那么奶茶绝对有姓名。但是奶茶含糖量很高，对于很多人来说，这对身体的危害非常大。那么每天两杯含糖饮料真的会致早死吗？下面我们一起了解一下吧。

“每逢春节胖三斤，节后要减肥！”“三月不减肥，四月徒悲伤。”这些想必是春节过后许多人的头等大事。在过年期间和亲朋好友相聚，大饱口福的同时，免不了会摄入大量高热量、高蛋白的食物。那么春节后如何减肥呢？

每年到了过节的时候，肚子里就开始叫了，各种聚会接踵而来，一起吃着佳肴，喝着美酒，享受美食，享受欢乐。稍不留神，脂肪就悄悄地爬上了你的小肚子，那么过年怎么吃不会胖呢？

柿饼是中国著名的传统小吃,营养价值很高。可是，柿饼热量高吗？减肥期间可不可以吃柿饼呢？

减肥期间容易饿怎么办，在减肥路上面对美食就频频“犯规”，那么该怎么扭转自己的饥饿感呢？看完你就知道了。

什么是基础代谢率，我们常常看到，有的人和你一样高，吃的比你多，却比你瘦好多;还有的人和你一样胖，用一样的方法却比你瘦的快;甚至有的人怎么吃都不胖，而你喝口水都长肉。并不是上天不公平，其实一切都是基础代谢率捣的鬼。

减肥吃什么食物易饱不长胖，既然克制不住美食的诱惑，那就试试这些食物，易饱又不会长胖，何乐而不为呢。

生酮饮食适合糖尿病吗，生酮饮食是否能控制好血糖呢，看完你就知道了。

轻断食是什么意思，目前很多网红明星都在用这一种轻断食方法来减肥，但是你真的了解它吗？

4个饮食减肥小技巧，让想减肥的小伙伴减脂更高效。