老公二次出轨又求原谅心情烦躁

老公在第一次出轨的时候，你已经原谅了他，可是他选择了二次出轨，所以说明他对个家庭没有重视，只想着自己舒服，完全不顾家庭，所以建议你们赶快分手。因为一个家庭付出肯定不是一方的事情，需要双方共同努力，但是他不但没有努力，反而扯后腿，你们的感情陷入困难。我觉得这样的渣男是不值得原谅一次又一次的。因为如果一次又一次的原谅他，他就会更加架肆无忌惮，觉得你不会离开他，变本加厉。所以他在祈求原谅的时候，不要觉得他可怜，一定要想你们以后的生活，也不要觉得心情烦躁，因为这是你们人生中的一个大事情，关系你以后几十年的生活，所以一定要冷静理智的考虑和对方交流沟通一下，说说自己内心的想法。当然缓解内心烦躁也有一定方法的，以下三个建议给你。

适当哭一场

发现老公出轨的时候，肯定要怨恨、难受、和各种背叛的心情都在自己心里。所以当出现这种情况的时候，一定不要把自己的情绪藏在心里，适当的哭一场是的缓解心情烦躁的方法。在哭的时候可以把自己的情绪全都发泄出来，有时候因为自己的情绪没有发泄，所以才会心情烦躁。不要觉得一个成年人哭很矫情，每个人都有哭的权利，只要你遇到难过的事情都可以选择哭来缓解你们内心的难过。

找人吐出心中苦楚

找一个陌生人聊天，或者和自己的朋友去聊天去跟他们诉说你内心的委屈，再聊天的过程中，只要你勇敢的说出来，这也是对你一种情绪的发泄，说出来就会好很多。如果觉得不好意思对别人说，去网上聊天，找一个陌生的人反正又见不到，也互相不认识，就把自己的情绪当做一个垃圾，把它倒出去来，缓解你内心的难受，一定不要自己忍着，觉得自己可以面对所有的事情，自己足够强大了，这些都是你自己的想法。可以适当的让别人来帮助你，缓解你内心的难受，让别人安慰你。

转移注意力

转移自己的注意力，也是一个好方法来缓解内心的烦躁。可以选择看一个电视，把自己完全沉浸电视的情节中，看完之后，你的心情就会轻快很多。也可以选择做一个自己的兴趣爱好，只要能够让你从你的情绪中转移出来，都可以。做运动旅游，这些都是好方法。旅游的时候在一个陌生的环境里，只想着从哪里走，去哪里玩？完全不会想令人心情烦躁的事情，所以旅游也是一个很棒的方法。