面试紧张如何缓解-微心事

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糖紫蝶52w

扩大格局,克服弱点,培育乐观积极的心态,在行动上多努力与尝试。去看看卡耐基的书、陈安之的书，或者是世界上名人的书。研究他们为何会成功，而又为何会失败。自己和成功的人比，少了哪些优点，和失败的人有哪些相同。找出失败的原因，改掉自己的毛病，学习世界上一流的经验。看完之后，你会发现，他们都有一个共同点，就是脸皮厚，不管多大的场合，多少观众，观众都是什么身份，他们都能肆无忌惮地吹牛，给人家当导师，看看这些人的演讲，你就会发现学会脸皮厚也是一种社交的技能，有时候并不是他们有多厉害，只是因为敢于当众表达自己，所以不要害怕会被人瞧不起，当你能打破常规去做你不敢做的事情，能用自己的语言去号召别人，请问你还害怕么？

十号屠场68z

因为失业在家一年多，所以大部分时间你肯定是呆在家里，不怎么和陌生人交流的，所以对于面试肯定会有些紧张。我有过和你一样的经历，那时经常呆在家里，越来越不愿意出去，也没什么朋友，突然要出去接触这个社会还有些恐惧的，不过没关系，后来我把作息时间慢慢恢复正常，也经常给自己多一些户外活动的时间，每周都会出去人多的地方走一走，慢慢就不会对社会交流有恐惧感了，其实这都是能慢慢调整过来的，不用太担心和害怕。因为对于人生重要的事情失眠焦虑也是正常的，说明你很重视这次机会，也是内心在提醒你要好好做准备，所以对于重新融入社会不用太担心，因为人的天性是社交动物的，你只要调整好自己的心态，走出去，就自然会恢复正常的，好好加油吧！告诉自己一定可以，相信自己就好了~

郭彘彘彘12n

本人以前也得过社交恐惧症的,但经过我不懈的努力,已经完全治好了。首先要接纳自己焦虑的情绪，你害怕和焦虑是因为你觉得自己对外界感到陌生，因为不熟悉这个社区、这些人，担心会遇到对自己不好的事情，我们都不会对家人感到恐惧是因为了解和熟悉，而且建立了一定的安全感。其次，你要让自己不断去了解这个社会和别人的兴趣，不管是人还是物，如果你感到陌生，那么就先去让自己了解他吧，抱着这种好奇的心态试一试，你就会从心理上不再感到惧怕了。等你对它有了一定的了解了，这时候你就不再害怕了。比如我想养一只猫，我就先在网上查好猫的种类和性格，看看是不是适合自己来养，了解了养猫的知识就有了养猫的自信。同理，你去接触一类人，也可以提前了解他们的心态和行为习惯，这样有了心理的预见，社交恐惧就能减轻很多了，在慢慢的接触当中，不断适应，也就不再害怕与人交流了，而且还能很好地表达自己。

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