情绪抑郁怎么调整,如何让自己逃离情绪牢笼
7539人 阅读 | 02月18日 12:55
大家好,我是一名17岁的女生,这段时间我一直有在调整自己的情绪,但始终忘不了前任和考学失败的事情,这让我很困扰。我越尽力摆脱,就感觉陷入越深,就像被囚禁在负面情绪的牢笼里。有很多次冒出自杀的念头,但仅有的一丝理智告诉我不能这样做。我该怎么办,好怕自己坚持不下去,能帮帮我吗?