不善言辞社交能力差，怎么办-微心事

不善言辞社交能力差，怎么办

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6664人阅读 | 08月17日 17:29

#社交恐惧 #社交恐惧症

性格内向害羞，已经27岁了，看见人不知道和别人说什么，有时故意躲避别人！害怕人多地方！平时也不爱说话！别人都把我当成怪人了！好想改变，就是找不到方向！觉得好对不起父母！怎么办

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匿名用户

其实由于我们生活条件越来越好，信息越来越发达。在这个社会上有很多人都像你一样在现实生活中害怕与人沟通交流，害怕人多的地方，首先你就要给自己心理暗示，这种社交恐惧症已经成为年轻人在社会常见的一种症状，所以不用感觉对不起父母。归根结底，你可能是平时生活太过封闭，日常活动比较单一，没有太多的兴趣爱好或者习惯了宅在家里，要改变这一现状你需要走出家门，从和别人试着问好，打招呼开始。先与自己的父母，亲人加强沟通，你可以和他们聊聊现在的新闻，倾听亲人的烦恼或者开心的事情，然后和邻居尝试沟通，这样一步一步从亲人到陌生人的聊天，可以锻炼你的交际能力。不要怕说错话，不要怕别人拒绝你，要敢于说话。刚开始你可以不看着对方眼睛说，慢慢的你就会不由自主的和别人对视。只要你勇敢踏出第一步，那么恭喜你，战胜社交障碍的胜利就在前方。

匿名用户

你能够在这里诉说出你的苦恼，就说明你是有想法想要改变自己这一现状的。这就是你走出困境的开始。俗话说“解铃还须系铃人”你现在就是把自己束缚的太紧了，一想到与人交往与人沟通你就不由自主的开始紧张焦虑心跳加快，其实你等事情过后再回忆，就会发现其实和人说一句你好或者点头示意一下好像也很简单。我们不要对自己要求过高，好像一定要与人侃侃而谈才是会说话会社交，你可以从点头微笑，认真倾听开始做起。如果对方是一个喜欢说话的人，那么她一定需要一个倾听者，你就可以先从倾听者开始做起，渐渐的你可以在你感兴趣的时候给予适当的回复，当然，别忘了保持你的微笑。第一次试水非常的重要，这是积攒勇气的过程，所以只要你决定踏出来，就不要回头，把你内心的热情彻底释放，走过了也不要紧，一定要不断的积攒勇气。相信你一定可以的！

匿名用户

听到你的困扰，我也深有体会，所以我想告诉你，一定要调整好自己的心态，调整自己的生活节奏。这件事情只有你自己才能帮助自己，所以只有相信自己，你就可以改变现状。我觉得你应该是一个很好相处的人，因为你在意别人的看法，在意你的父母，其实很多人都愿意与你这样的人做朋友，你可以找一个你信赖的人，这人可以是你的姐妹你的亲人，诉说你的苦恼。甚至你可以在网络上寻找笔友，陌生又安全的环境你可能会更加的舒服，不要把事情憋在心里，说出来会轻松很多。你还要寻找自己的兴趣培养自己的爱好，给自己一个定位，慢慢的发现自我的价值。建议你每周去一次人多的地方，逛街也好，吃东西也好，做一件你最想做的事，相信你慢慢的一定会越来越有勇气和信心，成为最受欢迎的人，加油！