害怕人际交往，是心理有疾病吗
杜绍斐
6124人 阅读 | 08月17日 17:20
心里很烦躁烦躁，不想和任何人说话，有时候和别人说不出话来，心里莫名的心慌害怕，人际关系很差
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当你说出来这些的时候，你其实是希望改变这个状态，因为你怕这个状态会导致你在生活中惹人厌恶，所有的人都讨厌你，没有一个愿意和你交流。人际关系其实讲的就是平等，互相的。你怎么去对待别人，别人就会怎么去对待你。你要想，如果一个人一般不讲话，一讲话就给人很不耐烦很燥的一种感觉，你会主动的去跟他交朋友吗？也许你会躲得远远的。如若你你跟别人聊天，别人从头至尾不开口，你是否还有心情接着说，或是以后你有什么想讲的话，你还会跟他讲吗？答案是，肯定不会。呢么我们要做的，是不是改变现状？你心理烦躁的时候，可以做运动发泄，当心里安定的时候，在于人交流，交流的过程中，要耐心的听完对方的语言且能给出回复，时间一久，你会习惯于这样。同时，我也相信，你的人际关系会越来越好，你给别人的感觉也会越来越好。
你心理很烦躁，很大程度是因为心慌害怕导致的，人际关系很差是因为你的这些情绪让身边的朋友害怕与你交朋友，甚至在背后说你坏话，让其他人远离你。你内心肯定还是希望能和他人进行交流，能有朋友，或者说成为一个受人喜欢的人物。解决的办法其实也很简单，控制好自己的情绪。情绪的控制是一种习惯，不是一下就可以改变的，最开始你可以学习礼貌用语，谢谢、不客气等等。接下来你可以先让自己的心平静下来，然后在别人有需要，自己方便的时候，主动的去帮助他们。我相信，随着时间的变化，你的所作所为肯定会让大家对你的印象焕然一新，会有更多的人主动地去交你这个朋友，当你有了许多朋友之后，你的心就不会心慌害怕，会与别人洽谈，内心慢慢平静。
内心的恐惧往往是对现状的不满，如果长时间有这种状态而不去做改变的话，会导致焦虑，也就是内心烦躁不安，甚至影响个人的自信心。就好比“蝴蝶效应”最终会影响你的生活。你要根据你自己的实际情况，来定目标，让自己的生活变得充足起来，只有这样你才不会去想那些让你焦虑的东西。一个人的生活充足，他会由内而外的发生改变，最明显的一点就是待人随和。因为充足的生活让他的幸福感提升，当个人的幸福感提升，呢么他会主动帮助身边的人，让他们的幸福感提升。若有这么一个人，你跟他聊天、交往，他让你感觉特别舒服，有种相识恨晚的感觉，呢么，试想，这个人的朋友缘会差吗？当你做出改变，达到了这种程度，我们都相信你的心不再是烦躁不安，也不会讲不出话，更不会心慌害怕，努力地去做能改变自己的事情，去提升自己的幸福感，时间久了，坚持下来，我们相信，你肯定会收获丰富。
