总觉得自己不开心怎么办
4501人 阅读  |  02月06日 12:47
从很久之前就开始了,好像是四年前,那时就觉得老是不开心,会莫名的哭或是不说话,就像心里好像有什么东西,想表达出来却又表达不出来。有时候自己脾气特别差,喜欢摔东西,不喜欢和人说话,也不再和人打电话,现在已经完全不打电话,甚至害怕接到电话,每次看到接听键就会涌出疲倦的感觉,让自己崩溃。
温暖Ta
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干圣人无常师
首先你已经长时间有了心理上的不适,不管是不是真的抑郁了,你都应该立即去正规医院看看,医生会给你最专业的判断。如果不幸检查出来你患有抑郁,也不要太着急,一定要听从医生的话,好好吃药,定期检查,有任何负面情绪及时与医生沟通。从你的表述来看,即使是抑郁,病症应该也并不严重,以现在的医学手段抑郁症是能治好的,所有你一定要保持积极的心态生活,一切都会好的。检查出来如果不是抑郁症的话,那就最好不过了,和医生聊聊你的情况后,你也能更了解自己的心理,从而慢慢改变自己,相信你以后也能更加及时地掌握自己的心理状态。最好的是你也可以约上三五好友一起旅行,散散心,说不定等到回来的时候就一切都好了。有时生活就是这样,柳暗花明又一村。
鬼火涅磐_芯
你是突然这样了还是遇到了什么不好的事呢?人嘛,一辈子总会遇到很多不顺心的事的,迈过去了你一回头就会发现并没有什么了不起的,你就会真的以前的自己有多可笑,所以你一定要坚守住阵地,保持乐观心情,这样才不会容易被困难打到哦!最好要好好吃饭,好好睡觉,好好挣钱,好好花钱,好好学习,好好玩耍。千万不要为了不值得的一些人或一些事让自己不开心。要知道,上帝为了把你创造出来,是用了很多心血的,你是一个珍贵的人,上帝这么费心是为了让你在世间开开心心地玩一场的,不要辜负这个世间的温暖,被一点点黑暗所蒙蔽。我们既然来到了这个世上,何不开开心心、肆意妄为地活一场呢?朋友啊,打起精神来吧,乐观、开朗地活着,不要让负面情绪侵袭到你!毕竟大家都更希望看到一个有活力、重获新生的你啊!期待你凤凰涅槃、浴火重生。
DT大神3_Vb
看到你已经有4年让自己处在一种不良情绪中了,想必你过得非常不容易,很替你难受。为了能够振作起来,那么,从现在开始,不要再让自己沉迷在负面情绪中了!因为如果负面情绪一直得不到缓解,百分百会让你自己越来越痛苦的,相信我,没有人会希望看到你痛苦的。所以,从现在开始,去找一件自己感兴趣、或想做却一直没有做的事吧,比如去学学拳击,运动会让释放压力,或者学学音乐,音乐能让你宣泄情绪…把不好的情绪或压力不动声色地宣泄到这些运动或音乐上来,这些活动会增加你多巴胺的分泌,大脑接收到后,人就会达到一种开心的状态。相信情绪宣泄完的你一定能把更好的状态,更饱满的精神投入到你的生活中、工作中。加油哦~素未谋面的朋友,衷心地希望你能开心、快乐!