怎么缓解人际交往焦虑-微心事

怎么缓解人际交往焦虑

大31g

4902人阅读 | 01月22日 12:28

#交往 #亲密关系 #情绪管理

我在和刚认识的朋友相处时，总能和对方玩的很好，也很合拍，但是玩的比较熟后，就有点不耐烦，也会担心两个人的饿关系变差。尤其担心他们认识真的自己后，就不再和愿意自己一起玩。感觉得自己太难建立亲密关系了，觉得自己这样很不好，但是又改变不了怎么办？

温暖Ta

352个温暖

同感

324人同感

用户回复(3)

全部回复

匿名用户

匿名

发布回复

精选留言

pivrqxx

害怕失去朋友其实就等于没朋友。你操这么多心，也只是给自己添加没必要的烦恼而已，真心的朋友是不会离开你的，如果你越担心怕失去朋友，那朋友终将会离开你，因为担忧和焦虑会让你迷失自己，模糊了你的视线，是你不能够认清你自己。失去本来的你，所以你这样想相处，在朋友眼中的你也一定是奇怪的，你要明白，想要不失去朋友，首先你得对她好，俗话说付出才能得到回报，这种感情的维护是相互的，你要用自己的平常心，真心，诚心去对待他们，我相信你的朋友是一定能感受到你的好，他也一定能够感受到你的良苦用心，这也是你自己要调整的心理态度，方法始终都是外人交给你的，自己明白，杜绝这种患得患失的感情。认真不虚假的对待朋友，我相信你么你的感情能够更加顺利。长久，切莫为了弥补而急功近利，会物极必反使人厌恶，凡事要有一个度。维持平衡，互相包容谅解，多倾听这才是友情最好的良药。

月岛__

你为什么要担心这担心那的，别人的想法，别人的思维，总担心会产生矛盾，都不愿相信自己有能力交朋友呢？你现在已经意识到了，你活在自己的世界里，其实这并没有什么不好，每个人都不一样，总有些人是不平凡的，为什么这么多人活了这么久依然这么平凡呢？就是不坚信自己的想法，你要相信真正的好朋友是不会轻易的生气，或者离你而去，要学会豁达开朗，不去在意那些不用在意的东西，凡事都不要以你以为你以为就是你以为的角度去看。然后你这是典型的害怕失去害怕孤独的表现，友情固然是坚不可摧的，但你需要相信河坝也会决堤，没有什么不会发生的事情，要学会一个人能也能够很好的快乐的生活，我想让你明白只要不觉得自己真的孤独，哪怕是你能沉浸于你爱的东西，你不孤独，你的选择就是正确的。所以呀，正确认识自己，过的豁达开心。

FydiI9I1

其实你这是典型的想太多的，每个人在相处的时候都是抱有最直接最放松的，缘分这东西也是很玄学，所以你要有平常心面对。不要太在乎别人的意见，你学会接纳自己的优缺点，带着优缺点去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对优缺点关注的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，顺其自然的发生与消退，忽略自己问题的存在，慢慢的感受就会好起来，不要自卑，让他感受到你最直接的想法，生活中的矛盾当然是不可避免的，也不用过多的关心与烦恼，真正的朋友，是应该互相包容互相体谅，都能够给予对方一定的安全感，和满足感。是帮你解决犯难而不是带来烦恼。当然，如果自己确实有一些问题影响到了你们双方的感情，我希望你能够对事不对人，勇敢的承认自己的错误。这样但坦白率性的感情才会长久。