容易情绪化怎么调节-微心事

容易情绪化怎么调节

GF化妆志

3599人阅读 | 08月17日 16:24

#情绪管理

我是特别容易给自己压力的人，反正就是上了大学没学到自己想学的东西，反而要学自己最不想学的，同时也是最不擅长的，如果要考研学自己想学的东西的话还要自学很多专业知识，感觉自己的压力特别大，有什么方法可以调节吗？

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匿名用户

1、其实像你这样的人不在少数，因为大家高中的时候只顾着学习，没有培养兴趣，没有时间去过多的了解各种专业，所以说，遇到这种情况，最好的解决方法就是在大一的时候认真学习申请转专业；毕竟一般的学校大一的时候专业课还是少的，学的都是通识教育课，什么专业学的都是差不多的，所以说，认真学习然后换去自己喜欢的专业，但是如果错过了转专业的时间，那也不要灰心，这个时候你就要换个角度想想，三百六十行，行行出状元，既然无法改变，那就改变一下自己吧，改变一下自己的心态，好好地去学，等你学好了，毕业了，找到一份好工作后，再慢慢的学习一些自己感兴趣的东西，再去找其他的工作也可以的，毕竟，出了社会，看的不一定是在学校学习到的知识了，所以说，不要沮丧，未来还很长，你还有很多的时间去改变，去成长。

匿名用户

1、容易情绪化的人呀，其实要么是专注力不够，要么是比较沉默寡言，总是压抑自己的想法，这种时候呀，你就得想办法去改变了。专注力不够的话，可以去学学一些增强专注力的东西，例如去学一门乐器或者舞蹈，可以自己一个人去学的那种，这样，慢慢地，你不会再过多的依赖电子产品，然后自身的专注力也慢慢的提上来了，情绪化也就少了一半了。再然后，平时不要总是压抑自己，人活在世上，一定不能委屈了自己，平时想吃什么就去吃什么，要有自己的主见，不要总是对别人过于顺从了，做什么事都要顺着自己的内心来，特别是越细节性的东西越要遵从自己的内心来，自己活得自在了，那么情绪就不会再经常的大起大落了，这样，两个方法一起使用，那么情绪化的问题也就会慢慢的解决了。

匿名用户

1、压力大，一定要学会排解，不然越来越多的压力堆积着，很容易把自己压坏，排解压力有着很多的方法，其实最主要的就是要慢慢的磨炼自己的平常心，不要有太大的得失心，这样，你就不会轻易的陷入压力旋涡中了；第二个，就是做一些其他的事情，转移自己的注意力，比如说去看一场电影，听一场演唱会，多去人多类似于游乐场能够让大家都开心得地方，因为人是群居动物，多与开心快乐的人接触，你也能感受到这些开心的情绪，然后慢慢地缓解压力；第三个，运动，是的，就是运动，跑跑步，打场篮球，特别是打篮球，需要集中注意力，而且是一个全身性的运动，可以舒缓全身上下的肌肉，打完球，出一身大汗，再洗一个热水澡，舒舒服服的睡一觉。所以呀，有压力也不要害怕，这个快速发展的社会，有压力是正常的，这说明你在努力的奔跑，加油！