自卑怎么调节-微心事

自卑怎么调节

干爹太忙75t

8447人阅读 | 08月17日 16:01

#自卑 #自我调节

感觉自己很差，哪哪都不好。也没什么朋友，可别人觉得我是太高傲，有时候真的很羡慕那些笑的很大声，有朋友倾诉的人。总是责备自己，自尊太低怎么办，还很敏感。

温暖Ta

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FyxtB6U4

这个问题我真的非常感同身受，以前我就是个很自卑的人，总是希望通过证明自己来获得别人的认可，从而来刷取存在感。直到我遇到了一个朋友，她是那种很阳光积极向上的女孩子，做事情也会很考虑别人的感受，她告诉我要自信一点，凡事都要相信自己，给自己心理暗示，说自己是最棒的。也是通过她的鼓励我才逐渐走出自卑。所以我觉得你可以多跟本身就很积极向上的人在一起活动一起相处，少跟内心阴暗的人相处。那些积极向上的人会逐渐帮助你走出自卑的，你也要时刻相信自己，肯定自己，因为一个人如果自己都不相信自己，别人怎么会来认可你呢。当然，在自己给自己心理暗示的同时也要做一些提升自己的事情，有实力的人才能更加自信，多学习新知识，加强锻炼，保证你会遇到一个全新的自己。而且跟积极向上的人相处多了，朋友自然也会有啦。

水月惜瞳_S_

可以试着丰富一下自己的表情，比如多笑笑呀，谁会拒绝脸上永远是带着笑容的人呢？有什么开心的事情好笑的事情就分享给朋友们，让别人觉得你是一个积极乐观的人，开开心心的，因为人都是愿意和能给你带来快乐的人一起相处，要做就要做别人的小太阳，当一个随时散发温暖光芒的小太阳，这样就能吸引更多向日葵了，这样就能吸引更多人来做你朋友啦。当一个人的苦恼不知道怎么倾诉的时候，你可以选择一些特别的方式来发泄，比如做一做有氧运动，在运动的时候，你能很好的排泄道身体内多余的水分，也能排泄掉自身的烦恼，让心情豁然开朗。多去尝试葛洪各样的方法来排解心中的苦恼，因为有很多时候朋友也并不能解决你的苦恼，更多的还是靠自己。希望你能做一个自尊自强，独立自主的人哦。

pdai453

题主不要总是责备自己呀，要给自己肯定才行。你可以每天对着镜子多笑笑，每天都对着镜子鼓励自己两句，这样能提高你整个人的气质，以及让你变得更加的和蔼可亲，笑一笑十年少嘛，多笑笑总是好的。而且这样有助于提高你的自信心，让你信心百倍的迎接生活，不要总责怪自己哦。题主可以用一张支，列关于自己的是个长处，十个成就，十个骄傲，如果能列出来，就证明你其实是一个很优秀的人啦，有这么多值得你骄傲的事情，那么更应该自信呀，如果列出来不够，那么就去努力发掘自己的长处和优点，让别人看到闪闪发光的你，这也是能很好的提升你的自尊心。而且题主要学会多爱自己，多爱自己了才能爱别人，不要怕失去，这都是很有效的提升自尊的方法，当你成长为一个有自尊有态度的人之后，交到的朋友也会是积极优秀的，这样你跟他们倾诉也能有很好的启发，他们也能给你很好的建议，一切问题就都能解决啦。