焦虑的情绪如何调节-微心事

焦虑的情绪如何调节

白耳机子45a

582人阅读 | 08月17日 17:17

#焦虑症 #情绪管理

一个人漂泊在异地，有点孤独，心情烦闷，工作因为频繁跳槽，多次被拒绝后，对生存产生了深深的恐惧，退回到了原来的公司，是房地产行业，最近要转正，工作发现专业落下很多，特别在意别人的看法和眼光，心情不好，工作做的一不好，心情焦虑抑郁

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受灾群众wVH

造成你焦虑，有点抑郁的主要原因是一个是漂泊在外地的一个没有对这个城市和这个环境文化的融入的情况，。嗯，我们首先来看到你自己对这个城市和文化的融入环境的主要原因是你工作，因为自己的频繁跳槽拒绝嗯，这可能是你自己需要去思考的，为什么你前期那么想要跳槽？去跳槽这个东西，对于自己的职业的一个生涯的纪录是不太正向积极的，嗯，在次数不多，或者是说考虑到权衡利弊的情况下，跳槽为自己的以后的打算更加良好的话，那是一个非常不错的选择，但是频繁的跳槽对自己专业的转换和能力的失去的话，是一个非常有害的。但是一个人活着工作也好，生活也好，肯定是会经历这种事情的，这种不完美，或者是说有一点瑕疵的，经历是给我们一个教训和一些提醒，并不是我们一定要背负着这个负担前行，你给你一个非常大的警醒，由于你频繁跳槽，对于专业知识的一个落下，这这个升值的工作压力会更大，把这个当做自己更大的压力和动力，而不是负担压在你背后，呼吸试着去冥想，把自己的情绪放空。

qhlskai

可以看出你对别人的眼光过于在意，造成你自己的压力和负担。其实我们可以看出，在生活中不是让我看在意别人对你的观点和看法的人活得是非常轻松和潇洒的，这并不意味着别人对你的一些改善的提议就直接无视，别人在说你的时候，你可以先思考一下自身是不是有这样的问题？无则加勉，有则改之，把别人对你的一些话语进行自己的激励的改正机制，如果慢慢的你可以一步一步这样做到，你会发现别人对你的话，反而促进了你的成长，如果你能够一步步这样子成长的话，未来你的路会更加的一帆风顺，每个人都不是完美的，但是每个人心里面可能都有一点完美主义，为什么自己的事情会做啥梦？能试着去思考一下，你工作能够升职，那么肯定你是有自己的价值在里面的，别人的话语可能是嫉妒，可能是不满，但是一定不要成为压力，而成为动力。试着让自己深呼吸，忘记别人以自我为中心，一点自信一点。

lcT9

与你漂泊在异地，首先你要尝试着去跟父母家庭做一个沟通，对好友做一个沟通，甚至在这些城市交一些朋友，一起逛逛街，看看电影，不要真的把自己当做是一个外来的人，好像真的就把自己当做是一个异类。现在城市化前一非常严重，真的能是这个城市本地人在这工作的人太少了，大部分情况都是以跟你一样的，生活倒数北漂南漂的人不都一样吗？对于频繁跳槽给自己一个警示和警告，写一份反省，为什么当初自己要这样做？以后要怎么做？不要去逃避，而是去面对，这样的工作，你首先不是去面对这些压力，而是面对一个升职的前景，你要去把自己的工作做好，而不是被别人的流语影响这个决心和努力，嗯，尝试着对别人对你的一些负面评价，进行一个分析，真的有这些情况吗？如果有的话，那他正好就给你的一个提醒，让你去更正，如果没有的话，就帮助他们是在对你进行一个嫉妒。