控制不住情绪怎么办-微心事

控制不住情绪怎么办

几何

485人阅读 | 08月17日 17:16

#情绪管理 #情绪

先自我介绍下。男，17岁和朋友在一起的时候很正常。但是有的时候朋友的一些小动作我都会认为我被嫌弃。被抛弃。然后就会说些很奇怪的话。例如看你的样子就是不想和我说话嫌弃我。有的时候想轻生。感觉自己一无是处。

温暖Ta

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御坂08314号

针对你自己所说的这种症状，和你所在的这些年龄的特点，首先你需要认识到自己需要改进的步骤是提高自控力。这个分为两部分，第一是提高你自己对日常行为的自自控力，还有一个是对于情绪的控制，包括你情绪波动和情绪良好的调节，以应对所发生的事情的事情的事情的，行为的自控力就是通过一些实际的行动去改变你自己，对于自己一个不自信，自卑感觉到一无是处的这种现象，去做一些努力，把自己变得优秀，从而才不会产生这种思维，对于情绪的自控力们表现为你需要把自己放在中心，不要把别人对自己的看法嗯，放在首位，就算别人对你表示嫌弃的也没有关系，关键是你把别人对你的嫌弃，这种态度过大的放大，好像别人觉得你不行，你就没有存在的必要了，这是你首先需要克服的点，因为你是为自己而活，而不是因为别人的观点而活着。

Nana

你所描述的跟一般朋友在一起还好，但是跟于个别的朋友在一起，你会觉得他对你有所嫌弃，那么就是你的这些朋友对你其实是已经有一些言语的攻击在里面，这其实不是你个人的原因，而是你这些朋友对你其实是已经是表现为不值得当做他的朋友，你当面对这种情况下时，这种不把你当朋友的人，他的一种对你的行为和一种观点，你就不需要太过放大，太过在意，因为我们人活着就是要跟自己爱的关心自己的人去产生一个情感共鸣，青春期心理敏感这是你这个年龄段会产生的一些对于心理上的不理解，你是受害者的一方，并不是你的错，造成了这些被嫌弃，而是对方的过分的言语行为和一些不尊重。试着去放松自己，认真地看待这些问题，如果他对你的嫌弃是完全你身上没有存在的缺点或坏处，那么就把这些攻击，用自己的努力证明给他看，或者是直接无视那些所谓的废话。

后天bZ5j

谁活着都不是100%由他非常看得清的含义？其实对于活着的含义，历来是没有一个标准的规定的，每个人或者说，大部分人活着的意义只存在于他的本身，朋友圈或者家庭环境里面，为社会做的贡献都只有一丁点儿部分人的常态。不要因为对自己生命的一个可有可无和造成的一个价值比较低的状态而去否定自己亲身，正是因为自己的渺小，所以要去努力的发扬一下这个微弱之光，去证明自己也是能够造成自己薄弱的一些贡献对社会，对其他人的一个贡献，你的活着是不仅仅为自己而活，还是也是为家庭，为自己未来遇见的一些人，可能对未来的贡献的负责。试着以自我为中心，肯定自己的价值，而不是一直否认自己在青春期中，我们可能会常常对这种自我否定，但是真是，一些对自己行为的不满意，我们才能够对自己进行一个努力补充，人说你哪里有错？不是去否认自己做不好，而是改正证明给她看你的进步空间，远远不止如此，这是同一个道理。