状态很差怎么办
7128人 阅读  |  01月01日 11:48
不仅是脑袋,仿佛连整个人都变得空荡荡的了,没有过去也没有未来。以前的很多记忆都从脑中消失了,没有留下什么。而现在,也无法向前走,每天虽然学习,但是好像什么也没有学到脑子里去。我也不知道自己怎么了,脑袋空空,像是麻木了一般。
温暖Ta
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FyfqW5B0
出现这个状况先,看看自己的整个情绪状态是不是因为某些事情,格外的在乎自己的一些举动和一些行为?有没有,是自己把这些细节放在一起,联想,然后扩大了这种看起来的结果,然后才让自己觉得麻木,再结合自己的情绪状态很低落。再结合最近自己工作和学习,上面是不是觉得自己可能一事无成?对自己的现状和能力开始感到了一些不安。去思考一些自己导致这样行为的原因是什么?其实真的健忘的人,我是说日常中的健忘,不是说某些原因的症状健忘,其实是一个人能够很好生活的表现,不会一直记住自己不愉快的事情,筛选一些消极的情绪和记忆,让自己更加舒舒服服的生活,嗯,要是在学习生活中的话,没有什么东西是一下子记清楚之后,以后未来全部都记住了,记忆是一个反复的,反复的行为,你要告诉你自己的大脑,这个学习内容是非常重要的,我是需要开发才会有无限潜能的。
°风流的年代_
首先你要明白,大部分人的记忆的大脑机制就是这样,你在记住平常的一些近况的时候,你就会忘记过去的一些琐碎的事物,这是我们大脑运行的机制,不然我们就会像手机和电脑一样,不停的储存东西,导致卡机,这是我们的大脑在选择性的帮我删除一些东西。嗯,当然这种机制是他有一定的运行的程度,但你发现你可能是过度的去遗忘一些东西,或者是记不住东西的时候,首先需要考虑的是你最近的睡眠状态,因为我们都知道熬夜睡眠有一些情绪的波动会引起我们大脑一些功能的异常,一些人的情绪或者是睡眠不足,会引起自己抑郁情绪低落,并不是你大脑真的记不住东西,而是你不停的去想,为什么对比我就是比别人的好像要差?导致你自己钻牛角尖的去思考自己是不是哪里出了问题?对自己的一个状态和程度做一个思考,然后思考一下最近是哪些生活中的一些事情导致了你的情绪波动,不停地思考这个问题,事出反常,必有因。
jsij877
放空自己未必是件坏事,在我们心理的冥想上面冥想状态就是经常帮助一些脑袋里面充满了不同的想法,导致自己思维混乱的人去放松自己的一种状态。每天花15分钟,全身心的放松自己,只注意在自己的呼吸,放空自己的大脑,让自己去忘记一切,不要去思考一些事情,有用无用有坏处,还是无害处,那你一直揪着自己某个缺点,或者是某件事情,那么她肯定会被无限放大,试着去想一想,生活中美好的事情,生活就是这样,有不好的也有好的,但是你自己要把握一个度,若是觉得自己真的是心里上面有一些程度大的问题的话,就开始进行自己的一些疏导和放松,若是自己一直放不下这个事情,试着做一些转移注意力,交个朋友看场电影,谈个恋爱,不要觉得自己永远是一事无成,永远是什么都记不住的。说不定经过这场放空自己的洗礼,未来的自己才会有彩虹。