减肥

减肥的方法有很多种，刮痧减肥就是其中的一种，而且刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。那么，怎么刮痧减肥？下面就为大家图解各个部位刮痧减肥法。

刮痧是这几年比较看好的减肥方法，专业人士们也都认为刮痧是一种比较健康有效的减肥方法。那么，刮痧减肥会反弹吗？

刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，这几年在减肥界大为流行。那么，刮痧减肥多久见效？

刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，通过刮痧板，刺激相关穴位，以达到疏通经络，加速脂肪燃烧的目的。那么刮痧瘦腿真的有效呢？怎么刮痧瘦腿？

夏天最影响身材外观的是哪部分？其实，不是腿也不是腰，而是你的手臂，一些人手臂肌肉松弛，挥动手臂时肥肉也会跟着摆动，所以人们戏称为拜拜肉。拜拜肉会让你看上去像一个臃肿肥胖的大妈，那么，你知道你的拜拜肉是怎么形成的吗？下面将为大家解惑。

白酒和啤酒都是生活中很常见的两种酒，有人喜欢喝白酒，也有人喜欢喝啤酒。可是，我们知道喝酒是容易发胖的。那么，白酒和啤酒哪个更容易发胖呢？一起来了解下吧。

生完宝宝后，体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动的。但是，产后如果能安排适当的运动，也能够速新妈妈的血液循环，促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，即合理运动是有好处的。那么，产后什么时候可以运动？还有，产后运动减肥时哪些是需要注意的？

刮痧和拔罐都是非常传统的中医疗法，那么，刮痧后能拔罐吗？刮完痧可以拔罐吗？

运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且易反弹，现在不少肥胖者开始选择刮痧来减肥。那么，刮痧可以减肥吗？刮痧减肥真的有效吗？以及，怎么刮痧减肥效果好呢？

长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬，所以，运动锻炼后拉伸就很有必要了。拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。那么，具体来说，运动后拉伸的好处有哪些？锻炼后拉伸有什么作用呢？

拉伸作为健身训练的重要一环，可提升你身体的柔韧性，降低运动中受伤风险，还能增强你的训练效果，让你拥有更强的肌肉力量、肌肉围度和肌肉长度。下面教大家拉伸小腿肌肉的动作，详细图解拉伸小腿正确方法。