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郑多燕

瘦腿操

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郑多燕快速瘦腿操

2013-12-02 10:47:00 来源：七丽女性网

很多女生都有小粗腿的烦恼，对于不均匀的脂肪堆积，要用什么方法才能成功瘦出美腿呢？跟着郑多燕来做瘦腿操，帮你快速瘦出苗条美腿。

郑多燕瘦腿方法3：小腿拉长拉筋法

用力将脚背伸直30秒，再放松。主要是为拉小腿筋，让小腿变的更加修长，10次左右。走路的时候也要尽量后脚跟着地，随时随地拉紧小腿肌肉。

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标签： 郑多燕　瘦腿操　瘦腿运动　
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