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今天我为大家介绍的九种食物对瘦腰效果非常好，那么下面就和我一起了解下这九种食物的作用吧。
8.香菇
▼小小的香菇，里面含有丰富的膳食纤维和维生素B1，维生素B1可改善女性因体寒而加速囤积脂肪的症状，亦可消退水肿。
9.红薯
▼含有大量膳食纤维的红薯，香甜软糯，可当主食吃，促进肠道蠕动，通便排毒。
▼用红薯做的烤薯片，味道比袋装薯片还好吃，关键是解馋又不会让人发胖，有谁不爱呢。
▼还可以用它替代面包片，做吐司，早餐又多了一种花样。
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