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经期腰痛怎么缓解

2018-05-09 16:20:00 来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是经期腰痛的缓解方法，一起来看看吧。

4

忌食生冷、刺激的食物

月经期间是身体最娇贵的时候，应该多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。

5

热水袋敷小腹

实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，跟经血排出不畅有关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

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标签： 腰痛　经期禁忌　
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