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瑜伽减肥动作

2018-06-16 14:55:00 来源：七丽时尚网

这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小幅有明显的发热感，刚开始联系的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。

第五式

过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。

第六式

吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，压向胸部。保持6秒钟。躺平，

　　

第七式

休息!

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标签： 瑜伽减肥　瘦腿瑜伽　
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