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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
很多女性长期在办公室伏案而作，所以常常受到腰腹臀部赘肉的困扰，今天小编为大家推荐一套瘦身操教你如何舒缓工作压力的同时又能健身，只需要短短的十分钟，让你成为职场中的万人迷。
办公室健身操教你如何瘦身同时缓解工作压力
step3：Lunge式紧实下半身曲线
1.脚要与肩同宽，双手叉腰；右脚向后踩，脚跟踮起来。
2.保持上半身不动，身体慢慢往下蹲，重复这个动作10到12次，然后换左脚做相同的动作。
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