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一日三餐减肥食谱

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一日三餐健康食谱

2011-12-12 12:22:00 来源：互联网

一日三餐健康食谱怎么吃最好呢？清肠排毒餐3日有效瘦身食谱介绍，健康排毒餐怎么吃才瘦身，小编马上告诉你哦！


一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱

第三日　

早餐：牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。

餐点：苹果一个。

午餐：红豆饭半碗、瘦肉香菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。

餐点：冬枣一些。

晚餐：山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝（圆白菜）一份。

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