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睡前五分钟瑜伽动作

2012-07-12 14:47:51 来源：七丽女性网

这一套瑜伽瘦肚子动作只要五分钟就可以做完，一套减肥动作做完后，小腹位置会有比较明显的发热感，小肚子上的橘皮组织也会有明显改善，对改善便秘也很有帮助。

睡前五分钟瑜伽动作 7天快速减肥瘦肚子赘肉

2、膝盖着地，跪趴在地垫上，头尽量的朝下，收紧小腹，拱起背部，注意放松颈部。保持这个动作十秒左右。

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标签： 运动　瘦腰　
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