大家都在看

首页  >   美容  >   彩妆 

一字锁骨常见吗

2021-03-06 09:08:01 来源:七丽时尚网

比较少见,锁骨是体现性感优雅的部位,一般锁骨好看的人,都拥有完美的肩颈线条不管是哪种款式的衣服都驾驭得住。天气渐渐热了..

比较少见,锁骨是体现性感优雅的部位,一般锁骨好看的人,都拥有完美的肩颈线条不管是哪种款式的衣服都驾驭得住。天气渐渐热了,各种圆领毛衣、V领衣服、吊带裙都可以拿出来穿啦!

一字锁骨是什么

一字锁骨是女生公认的最好看的锁骨形态,非常适合穿一字肩或抹胸的衣服,能够露出性感又迷人的锁骨,佩戴极简风的项链显得更加端庄大气。一字锁骨的形状是水平的,锁骨线条清晰硬朗,颈窝较为深刻,而且一字锁骨的长度偏长,看起来像连接到了肩膀上方,整体的气质就更加迷人了。不过拥有一字锁骨的人很少见,这种类型的锁骨显得女人仪态优雅,穿衣打扮走简约风路线更显高贵冷艳。

一字锁骨是天生的吗

锁骨是天生的,是每一个人都有的,锁骨以S状的弯曲细长骨形状存在于人体内的,位于颈与胸两部的分界,是上肢与躯干间唯一的骨性联系,维持着肩关节的正常位置,是人体的重要器官之一。

虽然锁骨是天生的,但是并不代表锁骨不可以改变。锁骨可以根据人们日常的生活习惯,健身锻炼等方式变得更加好看,改善锁骨的形状。

一字锁骨怎么练

1、哑铃扩胸

双手将哑铃平行举起,让手臂与肩膀呈90度夹角,以腰腹部为扭转轴,保持上身笔直向右方扭转,做到自己的极限。停留5秒后再转回中位,向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合,每天坚持做15回合。

2、后仰推举

正面趴在床上,双手与肩同宽支撑住,逐渐往后弯腰,直到自己的极限为止。

3、婴儿爬姿

准备一张瑜伽垫,用婴儿爬姿在垫子上爬行,注意保持背部笔直,双手与肩同宽,腿部和弯曲的膝盖呈90度,爬行的时候尽量缓慢用力。

4、眼镜蛇式

这个动作有助于颈部的伸展,对锁骨、肩头塑形极有好处。身体平贴在垫子上,双手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成c型,保持30秒。

5、后仰式俯卧撑

坐在垫子上,双手和脚跟撑地,双腿伸直,腕部与肩部并齐,手指朝前,身体保持成直线,弯曲肘关节,将身体放低几厘米即可,保持腹部紧张,再将身体撑起。

6、坐姿推举

坐在椅子上,背部平贴椅背,双手握住手柄,向上推举,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘关节与肩关节平行为止,再向上推举。

7、跪姿扶地挺身

这个姿势不仅能练出完美锁骨,还能瘦手臂和减少背部的脂肪哦。手掌平放地面,双膝跪地,脚掌可以微微交迭,身体下压直到大手臂与背部在相同水平面,接着用胸肌力量上抬回到预备位置,此为完成一下。

一字锁骨的人穿衣服真的很好看令人羡慕,想要一字锁骨的美眉们快点练起来吧!

猜你喜欢

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1