快速美白小窍门 3种美白食物要多吃

夏天就要到了，姑娘们一定在搜集着怎么美白的方法吧。一大堆的美白用品就差没涂到脱皮了，是不是还是没有白？其实美白从内由外的白才是真正的白，那些能快速美白的用品对身体的伤害可不小。今天护肤达人为大家推荐几种食材，日常多吃这些食物，想要红润白皙的肌肤完全没问题！

VC类美白食材

代表食物：**、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

这些充满维C的食物MM们可以按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以不如吃进去，效果会更好。

排毒类美白食材

代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜

每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

保湿类美白食材

代表食物：芦荟、玫瑰

可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用。玫瑰也可以平时泡水喝。