不知道怀孕喝酒了怎么办 首先得调整好心态

不知道怀孕喝酒了怎么办 

1、调整心态

有些女士，不知道自己怀孕了，不小心喝酒了，之后就特别担忧，自责。其实这样是不好的。孕妇的心情对宝宝的发育有着很大的影响。所以，发生这种情况首先需调整好自己的心态，积极的去面对。胎儿有一定的抵抗能力，不知道自己怀孕了，不小心喝了一点酒，如果没有发生自然流产，存活下来了，说明他很坚强，**们也要有信心，不必太担忧自责了。再说，偶尔少量喝一次，也没大量酗酒，对胎儿的发育也不会有明显影响的。长时间焦躁抑郁反而对胎儿有害哦。

2、及时**

在不知道自己怀孕的情况下不慎喝酒了的话，一定要及时到医院**，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题。并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率、喝的量等，让医生有个备案，从而做一些针对性地**和应对措施。

3、补充营养

在不知道怀孕的情况下不慎喝酒了，不管大小，对胎儿影响肯定是有一点的，所以孕妇更加要注重补充营养，以促进胎儿的发育。补充营养的话，建议多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素。维生素对宝宝的成长发育非常重要，可大大降低胎儿畸形的发生率。另外，还要记得按照医生的要求吃叶酸，预防胎儿的畸形发生。不过，也不用刻意进补，像什么人参、鹿茸这些补品不一定对孕妇和胎儿有好处，还有可能给孕妇增加身体负担。

4、好好休息

怀孕初期不慎喝酒，胎儿可能会受到影响，这时应注意休息，不要做剧烈的活动，不要提重物，以免胎儿再受到其它方面的影响，加大流产的可能性。

5、定期孕检

建议保留宝宝,做好唐氏筛查和排畸**，确定胎儿健康。做定期的孕检,全面监控宝宝的生长发育情况。喝酒量过多的话，有可能会影响胎儿致畸或发育迟缓的可能，但不是绝对的。如果发现宝宝有异常,再考虑及时终止妊娠。