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流产之后多久做b超复查
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顺产后第十天为什么下面很痛
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经过分娩之后，产妇气血会受损，所以要好好调理身体，才能快速恢复，下面带来夏天坐月子所需的月子餐，营养的好食谱才能补血又补气，下面一起来看看吧！
苋菜粥
准备食材：红苋菜1把，糯米适量
做法：将红苋菜洗净用水煮，然后取出汁液，跟糯米一起熬成粥即可，夏天坐月子的**们可以多食红苋菜起到清热解毒的作用，补血又补钙。
烧牛蹄筋
准备食材：牛蹄筋、青菜心适量
做法：先把牛蹄筋放在砂锅内，加入700g清水，烧开之后，捞出来切成块状，在锅内倒入油，先放青菜，然后加入牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤，煮开后加调味料即可。牛蹄筋可以健脾益胃、强筋健骨，能够给产妇提供所需营养。
鸡蛋豆腐
准备食材：鸡蛋2个、豆腐一块
做法：将鸡蛋打碎放在碗内，搅拌均匀，加入适量的盐，在锅内加入适量的油烧热，加入豆腐块，淋上调好的蛋液即可。豆腐又养血益气的功效，蛋白质含量丰富，多食有利于产后恢复。
