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流产后吃什么最营养补得快 好的饮食习惯快速恢复身体

2014-11-18 16:31:52 来源:七丽女性网

流产后女性的身体会变得非常的虚弱,而且就算是流产也等于是生育了一次,甚至更加的虚弱,所以为了帮助恢复身体一定要注意饮食方面,亲子达人推荐流产后吃什么最营养补得快,好的饮食习惯快速恢复身体。

流产后吃什么好

流产后的女性身体会非常的虚弱,甚至比正常生育更加消耗身体的能量,而且身心都是双重打击,如果不好好恢复的话,下一胎也会受到影响的,所以首先的问题就是尽快的调理好身体,而调理身体首先就要从饮食方面下手,补充营养的同时也带来了大量的能量。

山楂红糖茶

营养小提示:

山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温,有益气补血活血化食的作用。

原料:山楂50克、红糖20克。

做法:山楂水煎5~10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,每日1次,连服5-7天。

提醒:鉴于红糖的活血作用,过食对身体不利,一般恶露干净后就可停服。

桂圆红枣粥

营养小提示:

桂圆,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力,具有安神养心、健脾补血的。

功效:这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。  

做法:

1、将粳米浸泡15分钟,洗净;干桂圆、红枣去核。  

2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可。  

西红柿瘦肉汤

营养小提示:  

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。  

做法:

1、将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。  

2、锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。

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