3款简单排毒养颜粥 快速瘦腰瘦肚子甩掉小肚腩

穿热裤短袖的季节就要来临，不想被肥肉包围的你，减肥就变得刻不容缓了！今天为大家带来的这几个排毒养颜粥能帮助你快速瘦腰瘦肚子，用料和做法都很简单的哦，快学起来吧！

一、香蕉粥

材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量

做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。**燥结的人吃了有很好的效果哦。

二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

材料：大米50g、蜂蜜适量

将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的**秘结等。

三、土豆粥

材料：土豆100g，大米50g

将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，**秘结。