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秋季减肥好还是夏季减肥好 秋季为什么容易长胖

2020-09-29 16:19:00 来源:七丽时尚网

秋季是减肥的黄金时期,在这个时期减肥不仅能把身体储存的脂肪减掉,还能排除体内毒素,那么,秋季减肥好还是夏季减肥好?秋季为什么容易长胖?

秋季减肥好还是夏季减肥好

相比夏天,秋天减肥更容易,效果更好,这是因为秋天减肥可以抑制身体更多脂肪形成,从源头上控制脂肪摄入,一旦减下来,还不容易反弹,特别是体内脂肪含量较高的人,在秋天进行减肥是最好的。夏季气温高可能会影响到食欲,从而人们都认为在夏天饮食摄入量少,相对会瘦一点,秋天减肥则会困难一些。

秋季为什么容易长胖

No.1生理原因 随着秋季到来,身体内的脂肪也感受到了凉凉秋意,于是开始慢慢地聚集在一起,为过冬做准备,这时候人体便开始逐渐变胖。

No.2胃口变好 夏天的时候因为天气闷热,人们普遍食欲不振,可是到了秋天就不一样了,没有酷暑的煎熬,人们的食欲增强,饮食也会不知不觉地过量,从而导致热量的摄入大大增加。

No.3运动减少 春困秋乏,很多人宁愿在家里打瞌睡也不愿意出门去运动。整天宅在家,吃得多、热量消耗少,长此以往能量摄入大于能量消耗,一不小心就长胖了。

No.4气温影响基础代谢率 气温的变动会影响身体的血液循环速度和代谢能力,可以简单理解为气温对于基础代谢的影响呈现“U型”,即气温适宜的秋季,身体的基础代谢是最低的。要知道:秋季减1斤=其他季节瘦3斤秋季是减肥的黄金时期,在这个时期减肥不仅能把身体储存的脂肪减掉,还能排除体内毒素。

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