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秋季减肥能吃香蕉吗 适合减肥吃的水果还有哪些

2020-09-29 16:26:00 来源:七丽时尚网

香蕉是一款很好吃的水果,可以促消化,特别适合老人家食用,但是秋季减肥能吃香蕉吗?香蕉可以帮助我们减肥吗?适合减肥吃的水果还有哪些?接下来让我们一起看看吧。

秋季减肥能吃香蕉吗

对于减肥能吃香蕉么这个问题,答案是肯定的,减肥期间也是可以吃香蕉的。首先香蕉当中含有丰富的膳食纤维,减肥期间吃香蕉是可以起到润肠通便的作用功效,能够促进粪便的排出,对减肥瘦身大有帮助;除此之外香蕉还含有丰富的果胶,这些也是非常有利于减肥瘦身的,因此适量吃点香蕉无可厚非。

适合减肥吃的水果还有哪些

(1)葡萄柚

葡萄柚也是日常生活中很常见的一种水果,它吃起来酸酸甜甜的非常可口,其中含有的热量很低,却富含膳食纤维、果酸等营养,对减肥瘦身是非常有帮助的。如果减肥期间感觉到嘴馋,不妨可以吃点葡萄柚来减肥瘦身。

(2)苹果

苹果作为我们日常生活中家庭必备的水果之一,男女老少几乎都是非常喜欢吃苹果的,尤其是适合减肥一族吃。首先苹果富含膳食纤维,吃下去以后饱腹感很强,能够控制其他食物的摄入,另外苹果含有的热量也很低,是很适合减肥期间吃的一种水果。

(3)猕猴桃

猕猴桃也是非常适合减肥期间吃的一种水果,首先猕猴桃同样属于低热量食材,另外一方面猕猴桃富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动加快,对减肥瘦身是很有帮助的。

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