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为什么特别瘦肚子还很大 每天只吃蔬菜可以减肥吗

2020-10-20 17:41:00 来源:七丽时尚网

现在需要需要瘦肚子的人也越来越多,不仅仅只是女性朋友了。很多男性朋友很受肚子却很大?这是为什么呢?为什么他们特别瘦肚子还很大?接下来就让我们一起看看吧。

为什么特别瘦肚子还很大

男人肚子大一般都是因为吃得太多啤酒肚把胃给撑大了,所以大部分肚子大的原因是胃扩张了,胃扩张的同时,如果食物继续向下,会同样把结肠也变的扩张。所以胃和结肠扩张以后,整体就显得肚子变得很大。如果是女性,肚子大考虑到有可能是腹部肌肉没有男性那么结实,导致皮肤肌肉向下,堆到一块儿引起。但是主要原因还是,吃的多导致胃和结肠扩张引起,主要是注意饮食和运动,才能使胃逐渐减小。

每天只吃蔬菜可以减肥吗

首先,水果和蔬菜含纤维较多,基本不含脂肪,热量低,本身在减肥过程中确实是比较推荐的食物。但假如这一天不摄入其他食物,只吃蔬菜水果,会导致脂肪的来源不足,体内的脂肪就会缺乏,进而无法形成饱腹感。而在饿感的驱使下,会让你进食更多的蔬菜水果。尤其水果中含有较多的糖分,假如恰恰您还是在晚上食用过多的话,就会摄入过多的碳水化合物,引起餐后血糖的升高,使得胰岛素分泌增加,从而促使多余的碳水化合物转化为脂肪储存起来。这样看来,不仅不减肥甚至还会长肉。

长期吃菜不放油会怎样 

1、皮肤变差:人体需要每天摄入一定的脂肪,长期吃菜不放油,会使人体不能从食物中摄取到足够的脂肪,导致身体脂肪含量不足,影响身体机能,皮肤也会变得松弛。 

2、容易习惯性腹泻:菜里面的纤维素比较多,长期不放油食用,导致肠道习惯不吸收油脂,加上纤维素能促进胃肠蠕动,吃到其他含有油的食物时,就会容易出现腹泻。

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