大家都在看

首页  >   生活  >   减肥  >   左旋肉碱 

吃左旋肉碱的禁忌 五大禁忌万万不能碰

2016-03-08 17:42:00 来源:七丽时尚网

吃左旋肉碱的禁忌有哪些?左旋肉碱产品的效果总被商家宣传得天花乱坠,个别卖家还会说绝无副作用,事实是否如此?左旋肉碱的使用者应当知道一些服用左旋肉碱的注意事项,吃左旋肉碱注意什么,一起来看看。

吃左旋肉碱的禁忌一 不运动

左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用,因此左旋肉碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要左旋肉碱减肥是不会有效果的。服用左旋肉碱减肥注意事项是什么?一定要运动是第一点。

吃左旋肉碱的禁忌二 服用时间错误

左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说,服用左旋肉碱1小时以后,配合1-2小时的中等强度有氧训练,才有一定的减重效果。

吃左旋肉碱的禁忌三 长期服用

长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO),这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。因此服用左旋肉碱应采取又间断的原则。人体自身可以合成左旋肉碱,一般人最好不用外服左旋肉碱补充。

吃左旋肉碱的禁忌四 过量补充副作用大

左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。另外,人体摄入非食物来源的左旋肉碱过多的话(每天超过800毫克),会影响自身左旋肉碱的合成。很想补充左旋肉碱的人,一定要清楚产品的服用剂量,不可超过。以免身体产生不适反应。

吃左旋肉碱的禁忌五 肾脏病患忌服

左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果是一定要吃的话,需要咨询了专业医生,了解是否能服用。

吃左旋肉碱注意什么?每天长时间的中等强度的运动必不可少,另外就是不可长期服用,过量服用。肾脏病病人不可服用。

标签: 左旋肉碱 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

安床禁忌有哪些安床黄道吉日禁忌安床的禁忌有哪些禁忌安床可安了怎么办帮人安床有什么禁忌吗脂肪干不能吃什么好脂肪干不能吃什么玻尿酸原液怎么用副作用是什么艾灸的作用和禁忌瑜伽后能不能吃饭减肥不宜吃哪些食物减肥禁忌食物晚上吃柚子可以减肥吗山药泡水能不能减肥减肥禁吃什么

Copyright © 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1