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饮食小秘诀

2010-07-23 15:39:00 来源：爱美网

相信大家都知道想要减肥的话饮食控制很重要，三餐时间要正常，但是很多朋友因为工作等原因真的没有办法按时吃饭，那就真的无法减肥了吗？下面小编就来教你饮食减肥小秘诀，遵守几个简单的原则，即使你三餐不定时，宵夜当晚饭吃，你也可以照样健康减肥，不怕会发胖！


低热量是夜食守则

晚餐最好是低热量且易消化的，尤其是过了9点才吃东西时，更要遵守这个原则，因为高热量食物不利于消化，不管是为了健康还是瘦身都应该避免。

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