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不吃药减肥最快秘籍

2012-06-07 17:30:26 来源：七丽女性网

不吃减肥药，也不完全靠节食来减肥，我在一个月就成功减肉10斤，想知道我最快减肥的方法吗？下面就给大家分享我的减肥秘籍。

不吃药减肥最快秘籍 分享一个月减10斤的方法

运动篇：

1、饭后站半小时，做垫脚尖动作，不仅有助消化，对减肥也很有帮助。或是晚上没事看电视的时候，原地小跑1小时，边看电视边跑，减肥不枯燥。

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