女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
郑多燕是时下最流行的减肥红人之一，作为一位50岁的辣妈，身材保持的与20岁的小姑娘没什么区别，可能更为健美，现在郑多燕教你如何快速瘦臀，八个瑜伽小动作打造美臀，轻松自然绝不反弹哦。
郑多燕教你如何快速瘦臀 八个瑜伽小动作打造美臀
瘦臀翘臀操：双腿并拢，站直全身，骨盆立起来，上下身处于同一平面上，臀部与腹部的肌肉收紧，左右脚跟相贴，打开手臂，左右平举，手掌朝向前方，令全身成“十”字形站立。然后左右膝盖往外弯曲，臀部垂直下沉，切勿往后凸起，同时并拢的脚跟离地，踮起双脚，令左右的大腿与小腿构成等边菱形。
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