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怎样瘦臀最快最有效

2011-03-10 17:28:00 来源：七丽女性网

亚洲女性本身盆骨比较大，再加上经常坐着，所以很多OL发现自己的屁股是扁平的，那么怎样瘦臀最快最有效呢？大s的提臀方法很有效，但是今天我们不妨看看更简单的办公室提臀运动吧。



怎样瘦臀最快最有效？推荐大s的办公室提臀运动方法

动作六

单膝跪地，手撑在地上，然后另一条腿向后抬起来，尽量使臀部用力，让腿与地面平行持续几秒，然后换腿进行，每条腿做20次。


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标签： 瘦臀　臀部减肥　白领减肥　办公室减肥瘦身方法　提臀　
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