皮肤晒黑了能变白吗 能否变白还看自己如何养护

**泡水

皮肤晒黑了怎么快速美白，可以用**泡水。大家都知道**有“美白之王”的称号，它富含 丰富的维生素C成分，维生素C不仅能加速皮肤的黑色代谢活跃性，还有良好的抗氧化作用。一般一个月作用的样子可以看到改善的效果，长期使用**泡水，还能 预防黑色沉着，达到一个皮肤长期美白的效果。

防晒霜标志的指数很重要

很多人都以为，只要是防晒霜不管哪一种效果都是一样的。其实并不是，每个防晒霜上面都有标明防晒霜的倍数。不要小看这些防晒霜上面所标注的数字和英文。防晒霜上的SPF代表防晒系数多少，而PA代表的是代表延缓肌肤晒黑的时间是多少倍。根据临床实验数据表示，一个人在没有任何防护措施下，皮肤只能抵抗15分钟就会慢慢出现是晒红变黑的情况。假设你买的防晒霜上标着SPF25，PA++这个代表着你皮肤能在户外得到保护的防晒时间是15*25=375分钟。而PA++表示可以在原有的时间上延缓肌肤晒黑的时间是15*4=60分钟。虽然让皮肤能得到保护的时间是375分钟，但是抑制黑色素吸收沉着的时间确实一个小时，所以一个小时以后还需要涂抹第二次防晒霜。

防晒霜选择多少倍数才是正确的

根据每个人的情况不一样可以分为三种：第一种，如果是在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射选择普通的隔离霜SPF15-20 P+~++的就可以了。因为主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。第二种，如果你是在室内也会被强烈的太阳晒到，最理想的做法是选用一款防晒值在SPF25~30，PA+++左右的隔离霜。第三种，若是需要长时间在户外活动，则选用专业持久型防晒霜，防晒力起码在SPF50，PA+++以上。根据情况不一样去选择，这样才能保护**肌肤不被晒黑。

注意：防晒霜需要再出门前15分钟擦拭才会起作用哟。