夏天吃什么水果好 6肿美白保湿水果呵护**肌肤

1、草莓能滋润保湿、美白护肤

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

2、**所含的果酸能促进角质层的形成

**是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。**中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，**中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、**可美白、抗老化

**是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质，是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，**中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。