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很多明星在分享护肤保养的秘诀时都会提到胶原蛋白这一个词，有的明星是口服胶原蛋白粉、胶原蛋白饮品，有的则是经常吃富含胶原蛋白的食物，还有的明星会直接坦诚的说自己会定期注射胶原蛋白。那么胶原蛋白到底是什么东西呢？胶原蛋白又有哪些功效与作用呢？看小编来为你解答。
胶原蛋白是什么
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。
因此，如果人体内的胶原蛋白流失，就会造成肌肤老化、粗糙、暗黄、无光泽**，如果定期补充胶原蛋白，就可以延缓肌肤老化、改善粗糙肤质、使肌肤细嫩柔皙亮白。
如何补充胶原蛋白
胶原蛋白可以通过经常食用含有胶原蛋白的食物，如：猪蹄、鸡爪、燕窝、花胶、椰子等；此外还可以通过饮用小分子的胶原蛋白肽；还有就是可以通过直接的皮下注射，在有需要的部位填充胶原蛋白。
