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蔬果类高效美白祛斑**

来源：七丽时尚网

我们知道很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白祛斑的作用，不妨来看看吧。

**——所含的果酸还能促进角质层的形成

**是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

**中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，**中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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