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薏米可以祛斑吗 消除色斑好帮手

来源：七丽女性网

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑哦。可是，薏米真的能祛斑吗？



绿豆薏米粥

材料：绿豆、薏米、水适量

做法：将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。

效果：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。


薏米的挑选方法

以粒大、饱满、色白者为佳。家庭购买应该选择质地硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色、坚实，多为粉性，味甘淡或味甜者。



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标签： 薏米　祛斑　
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