脸上长斑怎么调理 内外调理拥有无暇肌肤

脸上长斑喝什么

1西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　

2**水

　　**中含有丰富的维生素C，100克**汁中含维生素C可高达50毫克。还含有钙，磷，铁和B族维生素等。常饮**汁，不仅可以白嫩皮肤，使皮肤血管，防止老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉粥样硬化和治疗的作用。

　　做法：将**切成片状，取2片让入杯中，加入适量的水，不喜欢喝酸的女性可以在**水中加入适量的蜂蜜调味。　　

3牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。