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吃豆腐可以美白吗?中国人自古就喜欢以“豆腐西施”来赞美妹纸，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。顾名思义,肯定很多人想知道那到底是因为吃了豆腐皮肤会变得白嫩所以这么说吗?今天来就深扒下吃豆腐可以美白吗?
吃豆腐可以抗衰老
豆腐中含有大豆异黄酮，也是通常我们所说的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大标致。现在也有很多妹纸，过了30 岁就开始口服大豆异黄酮，以抵抗岁月的侵扰。大豆异黄酮外用于皮肤上可明显减慢弹力纤维和胶原退化的过程，内服可以调节女性内分泌，内分泌旺盛了自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。而且豆腐的大豆异黄酮也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样对**与**有一定的副作用，是极佳的雌激素替代品。
吃豆腐可以抗氧化
这是因为豆腐中的大豆皂甙陆和维生素E能具有降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本学者业已发现添加大豆皂甙的化妆品可阻止由脂质过氧化引起的皮肤疾病，促进肌肤健康美白。所以吃豆腐不但起到美白的效果，它的美容功效对女生是是特别有效的。
