精油怎么用 拒绝疲劳肌让你全身肌肤水当当

精油怎么用：背部

使用滑动轻抚的手法顺着身体的轮廓向头、肩部按摩，再沿着躯干外侧往下按摩到盆骨，然后回到腰部**，重复几次后进人中度按摩;从背部一侧开始，双手交叠做小回旋向腰部方向移动按摩整个背部。以同样方法按摩另一侧;但需要注意的是千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，按摩的频率越缓慢，身体越加感到轻松。

精油怎么用：手臂、手掌

四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

精油怎么用：腿部

手指沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到**。

精油怎么用：足部

手指分别从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。