换季皮肤过敏怎么办 换季抗敏大作战

注意个人习惯

过敏的时候最忌讳的就是用手去抠挠发痒的肌肤，不仅不能缓解皮肤瘙痒，还可能造成肌肤感染、在肌肤表层形成隐形伤口，损伤肌肤。

建议：如果肌肤过敏时红肿发痒，可以用爽肤水打湿化妆棉，在过敏部位湿敷，也可以使用芦荟胶涂抹过敏部位进行镇静，敏感肌肤可以常备喷雾，在过敏时使用。

避免食用易过敏食品

换季的时候因为肌肤较为敏感，可能平常吃了没事的食品在换季阶段都会发生过敏反应，比如很多人吃芒果、吃辛辣食品就会脸上过敏红肿发痒**。

建议：过敏体质的人一定要知道自己的过敏源，避免吃会让身体过敏的食物，不清楚自己过敏源的人可以去医院查，少吃辛辣刺激的食物，以免给肌肤造成负担。

保证饮食的均衡营养

如果身体摄入的营养成分不够，那么就很有可能导致肌肤的抵抗能力下降，本来不易过敏的**发生了过敏反应，变成了暂时性敏感肌。

建议：饮食要注意营养均衡，不要挑食偏食，水果、蔬菜、肉类都要摄入，平时多吃新鲜的蔬菜水果，三餐要按时，日常多饮水，帮助身体新陈代谢。

保证充足的睡眠

美容觉美容觉，顾名思义就是有美容养颜的效果，如果长期熬夜，不仅会使皮肤粗糙、无光泽，还会让身体的毒素无法正常排毒，降低身体的免疫力。

建议：每天要保证八小时的睡眠时间，更重要的是一定用要在11之前**睡觉，睡前可以喝热牛奶、泡脚提高睡眠质量，可以的话每天中午午休，提高身体免疫力。