日本不老仙妻水谷雅子保养秘籍 分享抗衰老最好的方法与食物

不老仙妻保持童颜的秘诀1：脸部瑜伽

女人过了40岁皱纹就会对你死缠烂打。随着年龄增长，原本充满弹性的双颊会开始像**气的皮球一样，变得越来越松弛，为了帮助脸部对抗地心引力，日本不老仙妻水谷雅子说“每天晚上我会花一点点的时间来做脸部瑜伽，可以运动脸部肌肉，达到小脸、紧实、预防松弛、减少皱纹等效果。重点是脸部瑜伽真的非常简单，只要短短几分钟，简单又方便，还可以训练平常用不到的脸部肌肉，促进脸部血液循环。

不老仙妻告别凹凹脸瑜伽步骤图解：

步骤一、**吸一口气，让空气充满口中，让脸颊尽量鼓起，停留5秒。

步骤二、嘴巴闭紧，慢慢将左脸颊中的空气全部移到右脸颊，停留约5秒。

步骤三、嘴巴紧闭，慢慢将右脸颊中的空气全部移到左脸颊，停留5秒。

步骤四、这一连串的动作可以训练到双颊与口腔周围的肌肉，让它们更具支撑力，也能够改善凹陷与法令纹的情形，让脸蛋感觉更饱满紧实。