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胶原蛋白什么时候吃最好 如何正确的内服胶原蛋白

来源：七丽女性网

医学证实，吃纯胶原蛋白可以高效吸收但不能高效合成被人体所利用，为了将胶原蛋白的功效、胶原蛋白的作用最大化，所以我们应该在最佳的时间和最佳的年龄段，选择正确的用量，来达到这一目的，从而使得胶原蛋白的美容养颜功效更好的发挥！

美丽小贴士

口服胶原蛋白至少要坚持2个月为一个周期，因为身体流失的胶原蛋白在短时间内很难补充回来，需要经过一段时间的沉淀。

喝了胶原蛋白之后的2-3小时内不要再吃其他食物了，以免影响胶原蛋白的吸收，如果实在有饥饿感，可以吃点水果、多喝喝水。

购买了口服胶原蛋白后，应仔细阅读食用说明和注意事项，最好是可以配合饮食、作息**方面来充分配合调节肤质和身体状况。

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标签： 胶原蛋白　护理美白　皮肤保养　
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