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口服维生素C有什么好处 不可不知的VC作用和危害

来源：七丽时尚网

吃维生素C有什么好处？随着生活质量的改善，我们身边越来越多的人热衷于买来一些补剂补充营养，维生素C就是其中一种。那么口服维生素C有什么好处呢？维生素C对身体很重要，不过过量口服维生素C也有副作用，一起来看看口服维生素C有什么好处和副作用。

吃维生素C一定的增强抵抗力的作用

维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖,，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。在患感染性疾病时服用维生素C是有益的。

吃维生素C吃维生素C的副作用

过量吃维生素C易引起腹胀

吃维生素C虽然好处多多，但是一不小心补充过量了，就会有过犹不及的效果。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。

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