女人经常熬夜怎么护肤 熬夜肌的有效护理方法

1.海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

2.菌类食物：如**耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。

3.洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

4.绿豆：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5. 莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内**快速排出，藉此净化血液。

按摩眼周肌肤消肿

熬夜会导致隔天的双眼浮肿，在清晨醒来后，可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环，之后按照如下步骤进行按摩消肿。

Step1：用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置，力道以稍微酸痛为准；

Step2：用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置；

Step3：将拇指和食指放在眉毛上下，从眉头轻轻按压到眉尾重复3次，力度以不刺激眼球为刚好；

Step4：最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分，力度要轻，避免产生皱纹。

眼部按摩操，3分钟赶走黑眼圈

STEP1：回忆一下小时候的眼保健操，找到睛明穴；使用大拇指按住睛明穴，一定力道的按摩，带有节奏性的挤按会给眼部带来舒适感。

STEP2：弯曲食指，用食指的指关节按压眉尾，刺激眉尾以及太阳穴周边的肌肤，使眼周肌肤恢复到紧致。

STEP3：双手虚握成拳，用拇指按住眉头，微微施力退至眉尾。有点类似于眼保健操的轮刮眼眶，可以帮助双目明亮。