经常熬夜怎么护肤 夜猫族必学护肤知识

黑眼圈

熬夜的人生物钟混乱，连续用眼过度，造成眼周肌肤血液不循环，长时间的循环不畅易形成黑眼圈、眼袋。

方法：

枸杞子明目茶

枸杞子有养肝明目的效果，对于缓解眼部疲劳、干涩有不错的效果。抓一小把枸杞子、3－4料红枣放入杯中，以开水冲泡，可以缓解熬夜后附带的口干舌燥、牙龈肿痛的情况，再加几朵白菊花效果会更好。

眼部按摩

按摩眼部的丝竹空穴、太阳穴，可舒缓经络，加速血液循环，促进黑眼圈的淡化，建议每天早晚轻轻的推拿。

快速消除法

将2片新鲜的黄瓜片敷在眼周，坚持10分钟，消除黑眼圈的效果不错，也可用小方巾浸透冰水，拧成8成干，折叠成长条形置于眼皮上。

多吃清肝明目的食物

鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。